Du hast den A*sch voll Arbeit, bist verantwortlich für Viele und Vieles. Du leistest, rund um die Uhr. 
Dein Kopf hämmert, als säße zwischen deinen Ohren eine Faust, die rhythmisch gegen deine Schädeldecke schlägt. Deine Brust schnürt sich zusammen. Du kannst kaum atmen. Bedrückende Enge. Eine Schwere im Kopf. An Schlaf ist kaum zu denken. Deine Gedanken kreisen in der Nacht. „Irgendwann wird es sicher besser!“, sagst du dir – seit Jahren.
Wenn du diese 
oder ähnliche Situationen kennst, dann ist dieser Artikel genau für dich gemacht!
In diesem Blogartikel erfährst du
- warum es dir so geht,
- was ein Tiefencoaching ist und wie es wirkt und
- wie es dir helfen kann, das Leben wieder in all seinen bunten Facetten zu genießen.
Warum geht es dir so mies?
Vom Kopf her weißt du, dass es so nicht weitergehen kann. Du hast auch schon etliche Dinge versucht:
- Bücher gelesen,
- Selbstcoaching betrieben,
- einen Workshop für mehr Selbstliebe besucht,
- einen Kurs zum Zeitmanagement gebucht,
- dich in positivem Denken zur Expertin gemacht,
- tausend positive Affirmationen aufgesagt,
- dich jeden Tag morgens im Spiegel angelächelt.
Aber irgendwie ändert sich nichts. Du gerätst immer wieder in die gleiche Situation. Dein Körper reagiert, ohne dass du erklären kannst, warum! 🤷♀️
Ich kenne solche Situationen nur zu gut! Von lähmender Schockstarre über hilflose Ohnmacht zu überschäumender Wut, die urplötzlich aus mir herausbricht. Lange habe ich nicht verstanden, was da los ist. Bis ich dahinter kam.
Erkenne die Ursache
💡 Die Ursache sind nahezu immer emotionale Blockaden, Trigger und Emotionen, an die der Verstand sich nicht erinnern kann.
In den meisten Fällen liegt der Ursprung nämlich in deiner Vergangenheit. Und weil dieses auslösende Erlebnis mit einer so starken Emotion verbunden war, die dir wahrscheinlich weh getan hat, hast du genau dieses Gefühl über Jahre weggedrückt.
In besonders herausfordernden Momenten zeigt sich dieses Gefühl dann. Und zwar als körperliche Reaktion wie z. B. Druck, Schmerz, Enge, Taubheitsgefühle.
„Geh du vor“, sagt die Seele zum Körper, „auf mich hört sie nicht.“
Mein Weg zum Tiefencoaching
Um meinen Körpersymptomen und Verhaltensweisen auf den Grund zu gehen, begann ich, mich mit mir selbst auseinanderzusetzen: Ich machte eine Coachingausbildung, in der ich eine Methode lernte, die mich bis heute absolut fasziniert:
Das Tiefencoaching – die für mich immer wieder tiefgehendste Erfahrung – auch wenn ich heute damit andere begleite. Und dann Rückmeldungen bekomme wie:
„Liebe Arlett, unsere Sitzung hat mich tief beeindruckt und bewegt mich heute noch. Ich möchte am liebsten ständig mein kleines Ich umarmen. Da ist so viel Liebe… Danke, dass du mich zu mir selbst geführt hast.“
Was ist ein Tiefencoaching?
Tiefencoaching ist eine Form des Coachings, die sich intensiv mit den Ursachen und Mustern von Verhalten, Denkweisen oder Emotionen auseinandersetzt. Es geht darum, nicht nur oberflächliche Probleme oder Symptome zu behandeln, sondern tiefergehende Veränderungen auf einer sehr persönlichen und emotionalen Ebene zu bewirken.
Wir putzen also nicht nur in einer Ecke, sondern räumen das ganze Haus auf. 
Bei dieser Methode handelt es sich um “die liegende Acht”, einer weltweit einzigartigen Coaching-Methode, die von Christina und Walter Hommelsheim entwickelt wurde.
Sie vereint
- die Rückschau in die Vergangenheit (tiefenpsychologisches Arbeiten)
mit
- der Vorschau in die Zukunft (Erkenntnisse aus der Hirnforschung und moderner Visionsarbeit).
Wie läuft das konkret ab?
- Wir starten im „Jetzt“ mit deinem konkreten Thema, das dich beschäftigt. Vielleicht kommst du an einer Stelle in deinem Leben nicht weiter oder wünschst dir mehr Schwung und Klarheit.
- Über gezielte Fragen führe ich dich ins Unterbewusstsein (du bekommst alles mit!) und in deine Vergangenheit (die dir übrigens SO gar nicht bewusst sein muss).
- Hier heilen wir ungelöste emotionale Wunden und transformieren negative Glaubenssätze oder Muster.
- Die freigewordene Energie aus den gelösten Blockaden lenken wir dann zu dem, was du wirklich in dein Leben ziehen willst.
Quelle: Eigene Darstellung angelehnt an die Greator-Abbildung
Kurz: Diese Methode verbindet ursächliches Arbeiten – „Warum bist du so, wie du bist?“ – mit Visionsarbeit – „Wie wirst du so, wie du sein willst?“.
Was passiert bei einem Tiefencoaching?
- Ich führe dich tief in deine Emotionen, die du bislang unterdrückt oder vermieden hast. Wir haben gelernt, dass gewisse Gefühle nicht „akzeptabel“ sind („Du musst doch keine Angst haben!“, „Sei nicht traurig!“, „Ein echter Indianer kennt keinen Schmerz!“). Oder du hast sie jahrelang weggedrückt, weil sie schwer zu ertragen sind.
- Ich führe dich sicher und halte den Raum für dich, sodass du dich deinen Ängsten stellen kannst.
Hierbei gibt es kein Richtig und kein Falsch! Wir nehmen das, was kommt. Denn alles, was sich zeigt, möchte auch gesehen werden. Durch das Hindurchgehen löst du Blockaden, sodass deine Energie wieder ins Fließen kommt.
Ein Tiefencoaching führt sehr oft zu einer krassen Selbsterkenntnis und zu einem tieferen Verständnis deiner selbst: Du gewinnst neue Erkenntnisse, lässt alte Muster oder Glaubenssätze los und befreist dich von Selbstbeschränkungen. Dadurch erlebst du eine tiefe Transformation und schaffst Raum für persönliches Wachstum und positive Veränderungen.
- Ich führe dich in deine schönste Vision und stärke dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen, sodass du ab sofort in der Lage bist, gesunde Entscheidungen zu treffen und dein Leben bewusst zu gestalten. Es wird riesig, das sag ich dir!
Und weißt du, was das Verrückte ist?
Dein Kopf kann überhaupt nicht erklären, was da gerade los ist oder WIE das alles in dein Leben kommen wird. Denn er KANN es ja überhaupt nicht wissen, weil er es ja noch nie erfahren hat. Aber DEIN KÖRPER, der weiß jetzt, wie es sich anfühlt, wenn du schon da bist.
Spürst du schon das Kribbeln im Bauch?
„Ich entscheide mich, mein Leben wieder zu leben!“
Diese Entscheidung hatte mein Klient in einem Tiefencaching getroffen. Er kam mit dem Gefühl, immer leisten zu müssen. Auf der Suche nach Anerkennung und Wertschätzung machte er es allen recht und verlor sich selbst dabei. Und ja, auch die Körpersymptome, die ich in der Einleitung dieses Artikels beschrieben hatte, zeigten sich bei ihm.
Hinter all diesen Körperreaktionen und seiner Anspannung lagen Verlustangst und Traurigkeit, zum Teil auch Machtlosigkeit. Er hatte in seinem Leben schon viele Kämpfe ausgefochten und immer geleistet, auch wenn er das gar nicht wollte. Wenn er sich nicht „unter Kontrolle“ hatte, war er aufbrausend und schämte sich dafür.
Im Coaching traf er für sich die machtvolle Entscheidung, sein Leben wieder zu leben.
Die Auswirkung einer kraftvollen Entscheidung für dich selbst
Für ihn bedeutete das, wieder stolz auf sich sein zu können und zu lieben, locker und leicht durchs Leben zu gehen und auch wieder ein bisschen Kind zu sein. Mit dieser Entscheidung war er entspannt und glücklich und fand endlich wieder Zeit, mit seinen Kindern zu spielen und rumzualbern. Auch mit seiner Frau war er viel lockerer und fühlte sich freier. Er schaffte es, seinen Kopf öfter abzuschalten und die Dinge „laufen zu lassen“.
Das Schöne: So ein Tiefencoaching kann einen nachhaltigen Veränderungsprozess anstoßen – auch bei dir.
Läuft ein Tiefencoaching für alle gleich?
Jedes Tiefencoaching ist individuell und sehr persönlich. Jeder Mensch erlebt es auf seine eigene Weise. Und: Es immer genau richtig!
Ich unterstütze dich und schaffe einen sicheren Raum, in dem du dich öffnen und wachsen kannst, während du dich deinen tiefen Ebenen deines Selbst näherst.
Soviel kann ich dir versprechen: Es wird fantastisch!
Denn du ziehst dir neue Möglichkeiten in dein JETZT und findest den Mut und die Energie, um all das nun auch wahr werden zu lassen. 🥳 Das ist nicht nur meine persönliche Erfahrung mit Tiefencoaching, sondern auch meine Coachees bestätigen es mir im Feedback immer wieder.
Ich bin Constanze aus Berlin und mir wurde Arletts Tiefencoaching von einem Freund empfohlen. Ich war anfangs etwas skeptisch, ob ich wirklich ein Tiefen-Coaching brauche, aber weil ich Arlett und ihre liebevolle Art sehr mag, habe ich mich gern und vertrauensvoll darauf eingelassen. Arlett hat mich während des gesamten Coachings sehr liebevoll und motivierend begleitet und ich habe viel Neues gelernt und bin sehr überrascht worden von Erkenntnissen, die ich so bisher noch nicht hatte. Diese waren vor allem sehr befreiend und erleichternd für mich. Auch die anschließende Nacharbeit der liebevoll aufbereiteten Notizen, waren sehr berührend und hallen immer noch positiv und eindrucksvoll nach. Ich kann Arletts Tiefencoaching von Herzen empfehlen. Es hat sehr gut getan und nachhaltig einiges für mich aufgelöst.
Bereit, deine wahre, kraftvolle Energie wieder zu spüren?
Mach dich darauf gefasst, dass du im Tiefencoaching tiefe Emotionen und kraftvolle Energien spüren wirst, die dich bestärken und befreien. Zuerst geht es tief und dann beflügelt es. Denn weißt du, es ist sooo viel MEHR möglich, als du glaubst!
Hast du Lust, jetzt deine Möglichkeiten zu aktivieren, deine Blockaden zu lösen und dir dein schönstes Leben zu kreieren? Dann schreib mir und wir starten deine unvergessliche Reise zu deiner wahren Macht.
